Man kan se priser og programmet for alle foreningens hold på hjemmesiden.

Børnehold

Ethjulet cykling (Unicykling) (6 år+)

• Ja, det er svært, men alle kan lære at køre på eet hjul, og når man først kan holde balancen på cyklen, så kan man lære en masse sjove tricks. På holdet er der både holdaktiviteter for at styrke fællesskabet samt individuelle aktiviteter, hvor man kan blive ved med at udfordre sig selv. Vi har cykler i alle størrelser til udlån.

Forældre-barn (1-3 år)

• For børn sammen med en forælder/bedsteforælder/voksen. Vi træner motorik ved at danse, løbe, hoppe, tumle, balancere, kravle, kaste med bolde og ærteposer, lege med faldskærm, køre scooter og meget mere. Få energiniveauet op og smil på læben. Alle kan være med.

Spirrevipperne (3-5 år)

• På spirrevipperne er der fokus på at være aktiv og have det sjovt – sammen med andre børn og instruktørerne. Gennem leg, dans og redskabsbaner trænes der motorik og balance.

Hoppelopperne (5-7 år)

• Her er der både leg på udfordrende redskabsbaner og træning af kolbøtter, vejrmøller og meget mere. Der er plads til alle og et højt aktivitetsniveau.

Spring (7-12 år)

• Spring er for både begyndere og let øvede piger og drenge, som har lyst til at bevæge sig og have det sjovt sammen med andre. På holdet arbejder vi med grundlæggende springgymnastik, hvor børnene bliver udfordret både fysisk og teknisk – men altid med plads til sjov. Vi træner på redskaber som airtrack, trampet, plint og måtte, og vi øver os i spring som araberspring, kraftspring, håndstand, vejrmøller, salto mm. Derudover styrker vi motorik, muskler og smidighed gennem lege og gymnastik.

Voksenhold

Puls og styrke

• For alle over 16 år der gerne vil træne sammen med andre. Konceptet er cirkeltræning. Instruktørerne sørger for opvarmning, variation i øvelserne og for at holde motivation og humør oppe.

Stræk og afspænding

• Alle kan være med til at få hele kroppen arbejdet igennem til afdæmpet musik. Øvelserne har fokus på kropsholdning, balance og på at forebygge spændinger. Medbring gerne et håndklæde. Liggeunderlag kan man låne. Holdet træner i salen på Sophie Amalie skolen.

Du kan melde dig på foreningens forskellige hold her

Har du ideer til nye hold eller lyst til at være med som hjælpeinstruktør på et hold, så kontakt bestyrelsen. Kontaktinformation findes på hjemmesiden.